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Insel der Ruhe

Entspannungstraining

Gönnen Sie sich Ruhe und Entspannung
Sie erlernen verschiede Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Meditation, Verfahren der Stressbewältigung, sowie Elemente von Yoga, Qi Gong und vieles mehr. Somit können Sie herausfinden, welche Entspannungstechnik am besten zu Ihnen passt. Sie lernen einfache Übungen, mit denen Sie schnell und zuverlässig entspannte Zustände erreichen können. Bei regelmäßiger Anwendung und Integration in den Alltag können Sie damit ein allgemein entspannteres Lebensgefühl erreichen.
Wenn wir entspannt sind, dann fühlen wir uns gelassen und ausgeglichen. Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Entspannung kann auch helfen, Schmerzen zu reduzieren und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Je entspannter Sie sind, desto gesünder sind Sie auch langfristig. ( Angeboten im VKGS eV. durch Entspannungstherapeutin Melanie Szelies )

*Gesund und gelassen durch Entspannung*
Kurse u. Einzeltraining ab dem 4. Dezember 2014         Zeiten

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